Сегодня поговорим о боли в локте.
Латеральный (локоть теннисиста) и медиальный (локоть гольфиста) эпикондилиты.
Эта проблема встречается довольно часто не только у любителей этих видов спорта но и у тех кто выполняет постоянные однообразные движения рукой (художники, врачи, строители, водители, музыканты и т.д.). Эпикондилит может развиться внезапно (острый) или в течении нескольких дней или даже недель (хронический). Данные эпикондилиты могут плохо поддаваться лечению особенно если они находятся в хронической стадии, поэтому очень важно #нетяни с обращением к специалисту вроде меня что бы избежать оперативного вмешательства!
Основными симптомами является боль в районе локтя, слабость мышц предплечья и в районе запястья.
При возникновении болей в локте я применяю такие методы как стрейн-контрстрейн (позиционное расслабление), #кинезиотейпирование, массаж, мобилизацию суставов и лфк.
При самолечении рекомендую убрать нагрузку вызвавшую воспаление и использовать ледяные компрессы.
После стихания боли можно вводить лечебную гимнастику.
Не запускайте эпикондилиты! Обращайтесь за помощью к специалистам, что бы в будущем избежать осложнений и оперативного вмешательства.
#массаждомодедово #эпикондилит #tenniselbow #больвлокте #паркелочки #кинезиотейпирование